（原标题：热！未来一周“烤炉+桑拿”继续！网友：我每个细胞都需要空调！）

南都讯记者黎秀敏实习生梁梓叶不是说“立秋”了吗？！可为什么眼下的天气简直热得不要命了？高温下走一圈，头发就变成自来卷，出门见面必是生死之交，热情拥抱的定是仇人，吃一把太上老君的仙丹，就可以炼火眼金睛！

网友纷纷呐喊：“我每个细胞都需要空调。”还有网友调侃：“值得欣慰的是，在持续高温的影响下，路边碰瓷行业已经陷入全面停业阶段！”

昨天早上10时刚过，全市气温都在30度以上，有的地方怀揣着“高热晒”的梦想已经直逼35。比较郁闷的是，南都君获悉，未来一周还是持续高温！

惠州市气象台14日早晨发布，今天白天到夜间，惠州市各地多云到晴天，局部有短时阵雨，气温26-36度，偏南风1-2级，相对湿度50%-95%。

惠州市气象台预计，14到15日，惠州市天气多云到晴天，局部有短时（雷）阵雨，气温26度-35度；16日，多云局部有（雷）阵雨，气温25度-33度；17到20日，多云到晴天，局部有短时（雷）阵雨，气温26度-35度。

值得注意的是，天气很热，很多小伙伴表示一到晚上就没有什么胃口吃饭，随便吃点零食就没有食欲了。夏天，人们常常感到食欲不振、四肢乏力。那么南都君来给大家介绍一下一些夏天降温的食物，让大家开开胃！

夏天开胃小食谱：

多吃苦味食物；多吃瓜类蔬菜；多吃凉性蔬菜；多吃“杀菌”蔬菜；多吃凉拌菜；

绿豆有较高的营养价值，如把绿豆衣和鲜荷叶一起煮水，冷却后喝了可以解暑；

苦瓜可烹调成多种风味菜肴，其有清热解毒的作用；

多吃冬瓜能清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品；

几道小菜：玉米西芹炒百合、凉拌金针菇、凉拌西芹、冰白玉水果沙拉、凉拌菠菜、凉拌苦瓜、凉拌海带丝、松仁菠菜。

以上夏天开胃小食谱赶紧收藏哦！夏天也要吃得健康、吃得开心！

编辑易福红

(原标题：热！未来一周“烤炉+桑拿”继续！网友：我每个细胞都需要空调！)

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